Jus buah campuran adalah minuman yang populer di Indonesia. Rasa manis jus buah terasa di lidah, sehingga banyak orang yang menyukainya. Minuman jus buah campuran yang dibuat dari berbagai jenis buah-buahan ini juga memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan. Tidak heran jika jus buah campuran menjadi salah satu minuman yang banyak disukai. Terlebih lagi jika kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.
Jika kamu ingin membuatnya sendiri, berikut adalah resep aneka jus buah campuran yang menyegarkan. Resep ini bisa kamu ikuti dan rasakan manfaatnya. Jus buah campuran yang dibuat sendiri juga akan lebih sehat dan menyehatkan tubuh. Tanpa perlu lama-lama lagi, segera simak resep aneka jus buah campuran berikut ini.
Resep Jus Buah Campuran
Berikut adalah resep aneka jus buah campuran yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Kamu cukup mempersiapkan bahan-bahan yang dibutuhkan dan ikuti langkah-langkah cara membuatnya.
Bahan-bahan
- 1 buah apel hijau
- 1 buah pepaya matang
- 2 buah jeruk nipis
- 2 buah jambu biji
- 2 buah nanas
- 2 gelas air putih
- 2 sendok makan madu
- 2 sendok makan gula pasir
Cara Membuat
1. Siapkan semua bahan-bahan yang dibutuhkan.
2. Potong-potong apel, pepaya, nanas, dan jambu biji lalu haluskan dengan blender.
3. Masukkan air putih, madu, dan gula pasir ke dalam adonan yang sudah dihaluskan tersebut.
4. Tuang jus hasil blenderan ke dalam gelas.
5. Peras air jeruk nipis ke dalam jus.
6. Aduk rata jus agar gula dan madu tercampur dengan sempurna.
7. Jus buah campuran siap dihidangkan.
Manfaat Jus Buah Campuran
Selain enak, jus buah campuran juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat jus buah campuran yang bisa kamu rasakan:
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus buah campuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Selain itu, jus buah campuran juga berguna untuk meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak.
Mengurangi Berat Badan
Jus buah campuran yang dibuat sendiri juga berguna untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan yang dicampurkan dalam jus tersebut memiliki kalori yang rendah, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, jus buah campuran juga mengandung serat yang bisa membantu pencernaan.
Meningkatkan Kecerdasan
Kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya dalam jus buah campuran juga berguna untuk meningkatkan kecerdasan otak. Nutrisi ini membantu meningkatkan kinerja otak dan membantu meningkatkan daya ingat.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Jus buah campuran juga berguna untuk meningkatkan kualitas tidur. Kandungan magnesium, potassium, dan vitamin B dalam jus ini bisa membantu menghilangkan stres dan membuat kamu lebih cepat tertidur.
Kesimpulan
Itulah resep aneka jus buah campuran yang menyegarkan. Jus buah campuran yang dibuat sendiri juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Jadi, jangan lupa untuk membuat jus buah campuran dan rasakan manfaatnya. Selamat mencoba!